アーカイブ( 2015年11月)





(2015/11/17)[未分類]
【効果を重視?】

デトックスダイエットにプラスして運動も行うと、ダイエットがより効果的になるでしょう。運動と言うと大変に聞こえますが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉がなくならないようにちょくちょく体を動かしましょう。運動をすることによって、自分の理想の体に近くなっていきます。しかし、激しい運動は体に負担があるので、つらくなくできる運動にしてください。どなたでも行えるジュースクレンズですが、ただし授乳中の場合、プチ断食を併せるのは絶対にNGです。授乳中は赤ちゃんにたっぷり栄養を与えられるようにのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、もしデトックスダイエットを試したいなら通常の食事にデトックスを多く含む生野菜や果物を追加し、そうした上でデトックスジュース、サプリを補うようにしてみましょう。そうやってデトックスを多くとるように工夫するだけでもダイエットの効果はあらわれます。デトックスダイエット中には極力タバコを吸わないようにしてください。デトックスをせっかく摂っても、喫煙すると、有害物質を体外に出すのに利用されてしまいます。喫煙していると肌の状態にも決して良くないため、医者からのアドバイスを聞きながら禁煙することを勧めます。