(2017/05/19)[未分類]
便秘の常識

ただ大事なんは、運動っていいことは分かっててもなかなか続かない。しかも、春が近いといっても、まだまだ寒い……。でもさ、、現実はなかなかうまくいきませんよね。また、絶食するようなダイエットが身体に悪いことはもはや常識でしょう。健全にダイエットを行うためには健康的な食事が大切です。たとえば、便秘、冷え症や肌荒れの原因でもあるポッコリお腹を何とかするためには、食物繊維を摂取したり、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌をとったりして腸内環境を改善することが大事だと言えるでしょう。お手軽に乳酸菌を摂取するには?ただ、そうそう簡単に食生活を変えるのも難しいものです。乳酸菌を意識するのも、忙しかったりするとなかなか意識しづらいですよね。また、万能と思われがちな“乳酸菌”。なかなか効果的な摂り方を、皆様はできていないかもしれません。実は、普段口にする乳酸菌は、熱と胃酸に弱いという弱点があったのです。だから、せっかくヨーグルトで乳酸菌を摂取しても、口から身体の中に入っていく過程で体温や胃酸によって、腸に届く前にその大半が死滅してしまうというのです。「え?ポッコリお腹対策にヨーグルトを毎日食べていたのに!」という方には衝撃的だとおもいませんか?


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