コスメちっくなわたし

(2008/11/13)[コスメ]
【美容のためのデトックス講座】

毒素を誘発しはるインスタント食品やたばこ、脂っこい食べモンは控える。さかしまに、キムチ、みそやらなんやらの醗酵食品や野菜もん、穀類、海草類といったデトックスにええ食品を食べる。歩おいやしたり、ジョギングや水泳をどしたりといった有酸素所運動を１日３０分以上続けることも効果的や。血液やらなんやらの循環がようなって、毒素の排出が円滑になる。ストレスをためへんことも重要や。ストレスは人体の解毒機能を壊して、腸内への毒素の侵入をしやすくするさかいにや。ムキーヾ(*｀Д´*)ノ

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